| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Artiis
Dołączył: 09 Cze 2010
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Legnica
|
 Wysłany: Śro 13:32, 09 Cze 2010 Temat postu: Artiis |
|
|
Jako to że jest mój pierwszy post, chciałbym się przywitać.
Elo ;D, mam 16 lat, mieszkam w Legnicy. Jestem zwariowanym 16 latkiem, interesuję się tylko i wyłącznie sportem.
W sobotę zakupiłem na allegro power balla, już dawno temu chciałem go zakupić lecz nie miałem funduszy. W poniedziałek przesyłka została wysłana, ku mojemu zdziwieniu była już we wtorek ( pobraniowa priorytetowa ). Przez kilkanaście minut w ogóle nie mogłem uruchomić owego power balla. Gdy mi się w końcu udało osiągnąłem marny wynik. Po 20 minutach zabawy udało mi się uzyskać 5 717 obrotów na min. Dziś po szkole polepszyłem wynik na 6 243 ( za 2 podejściem ).
Mój starszy brat 26 letni, darował "kulkę" i "wystukał" na niej 8 684 obroty.
Nowy rekord ( przed chwilą ): 7083, jutro dodam zdjęcia.
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Artiis dnia Śro 13:52, 09 Cze 2010, w całości zmieniany 2 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Langren
12k
Dołączył: 17 Sty 2010
Posty: 258
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 10 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Śro 15:01, 09 Cze 2010 Temat postu: |
|
|
Witaj Artiis na forum, miło że zakładasz swój temat o rekordach.
| Artiis napisał: | | już dawno temu chciałem go zakupić lecz nie miałem funduszy |
Zgadza się to dość duży wydatek jak na taki "gadżet" jak to niektórzy określają ale jest wart swojej ceny mimo wszystko.
Skoro interesujesz się sportem to zapewne też jakiś uprawiasz. Powerball będzie dla ciebie jak znalazł. Idealny do rozgrzewki np przed jazdą rowerem.
| Artiis napisał: | | Przez kilkanaście minut w ogóle nie mogłem uruchomić owego power balla |
Pierwszym razem praktycznie niewielu osobom się udaje, trzeba wyczuć rotor 
Co do wyników to wszystko z czasem, jesteś młody chłopak i jak jesteś szczupły tak jak ja to wyniki będą znacznie niższe od oczekiwanych. Budowa ciała moim zdaniem ma znaczenie, sam nie mogę wyjść powyżej 12k a mam już go 4,5 miesiąca :wink:
Post został pochwalony 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Artiis
Dołączył: 09 Cze 2010
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Legnica
|
| Wysłany: Śro 16:54, 09 Cze 2010 Temat postu: |
|
|
| Langren napisał: |
Skoro interesujesz się sportem to zapewne też jakiś uprawiasz. Powerball będzie dla ciebie jak znalazł. Idealny do rozgrzewki np przed jazdą rowerem.
|
Może nie uprawiam, ale pogrywam czasem. Nie mogę grać, mam kontuzję od 5 lat :/. Rowerem jeżdżę często, po 20km dziennie. Jaką rozgrzewkę polecasz?
| Langren napisał: |
Co do wyników to wszystko z czasem, jesteś młody chłopak i jak jesteś szczupły tak jak ja to wyniki będą znacznie niższe od oczekiwanych.
|
Nie jestem ani szczupły, ani gruby. W sam raz  .
Oby nie robić off topu:
Obecnie bez rekordu, planuje wbić 8k do końca tygodnia, zobaczymy czy się uda :-).
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Artiis dnia Śro 16:55, 09 Cze 2010, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
bart
13,5k
Dołączył: 08 Sty 2010
Posty: 301
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 15 razy
Ostrzeżeń: 1/3
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Śro 20:10, 09 Cze 2010 Temat postu: |
|
|
Witaj Artiis
Co do rozgrzewki to polecam na początek abyś sprawdził się w indeksie siły na 30, 60 i 90 sekund. Jeśli po którymś pomiarze czujesz "palenie" mięśni to z pewnością rozgrzewka jest skuteczna. Moja rozgrzewka to 3 razy po 30 sekund i raz 90 sekund. Po tym ręce są przygotowane do kręcenia maksów i wtedy z pewnością wyniki są najwyższe. Pamiętaj aby pomiędzy ćwiczeniami robić około 3-4 minut przerwy. Jeśli zrobisz dobrą rozgrzewkę Twoje wyniki z pewnością skoczą do góry.
Pozdrawiam
Post został pochwalony 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Langren
12k
Dołączył: 17 Sty 2010
Posty: 258
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 10 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Śro 21:00, 09 Cze 2010 Temat postu: |
|
|
| Artiis napisał: | | Nie mogę grać, mam kontuzję od 5 lat |
Jeśli to kontuzja ręki to możesz sobie kręcić Powerballem tzw prędkości rehabilitacyjne. To prędkości do ok 5.000- 6.000 obr/min. Niektórzy lekarze stosują go jako główny element w rehabilitacji właśnie. Ale nawet jak ktoś chciałby używać Powerballa do tego celu najlepiej byłoby skonsultować to z lekarzem dla pewności.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Artiis
Dołączył: 09 Cze 2010
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Legnica
|
| Wysłany: Czw 13:23, 10 Cze 2010 Temat postu: |
|
|
| Langren napisał: | | Artiis napisał: | | Nie mogę grać, mam kontuzję od 5 lat |
Jeśli to kontuzja ręki to możesz sobie kręcić Powerballem tzw prędkości rehabilitacyjne |
Niestety nie ręki, lecz nogi.
Nowy rekord: 8 621
[link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Artiis dnia Czw 14:39, 10 Cze 2010, w całości zmieniany 5 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Langren
12k
Dołączył: 17 Sty 2010
Posty: 258
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 10 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Czw 20:30, 10 Cze 2010 Temat postu: |
|
|
Wykręciłeś prawie tyle co twój starszy brat
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Artiis
Dołączył: 09 Cze 2010
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Legnica
|
| Wysłany: Pią 22:04, 11 Cze 2010 Temat postu: |
|
|
Nowy rekord: 8 727. Trochę w dziwny sposób "wpadł", gdyż przypadkiem skasowałem sobie wyniki i chciałem wbić chociaż te 8k, trochę kręcę i patrze 8 727 .
Albo mi się zdaje, albo PB już przyniósł mi efekty. Otóż ostatnio grając w kosza bez problemów w trafiałem za pola "3 punktowego". Przed zakupem Power Balla rzadko udawało mi się zdobyć owe 3 punkty. Może to było szczęscie, może nie, zobaczymy.
Screen:
[link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
bart
13,5k
Dołączył: 08 Sty 2010
Posty: 301
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 15 razy
Ostrzeżeń: 1/3
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 23:25, 11 Cze 2010 Temat postu: |
|
|
Gratuluje postępów. Mogę jedynie powiedzieć, że przynajmniej w moim przypadku, najbardziej cieszył mnie każdy pełny wynik 10k, 11k, 12k itd. Oczywiście nie jest to najważniejsze ale był to dla mnie wskaźnik postępu i przekraczania kolejnych barier.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Langren
12k
Dołączył: 17 Sty 2010
Posty: 258
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 10 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 6:20, 13 Cze 2010 Temat postu: |
|
|
A ja powiem tak że mi na rekordach nie zależy aż tak bardzo :wink:
Ważniejsze dla mnie to wzmacnianie nadgarstków i zapobieganie jego schorzeniom. Po to głównie kręcę "kulką" Ale miło by było dobić już do tych 12k bo trochę obciach
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
