EsGie

EsGie · Wysłany: Czw 15:35, 21 Mar 2013 Temat postu:

Dzięki !

13k na obie łapki myślę, że jest kwestją czasu Happy

Jak będę miał taki postep na lewej jak do tej pory to myślę, że z miesiąc góra dwa Happy

Kręcę i będę kręcić ! :P
Powodzenia EsGie

EsGie · Wysłany: Śro 13:15, 27 Mar 2013 Temat postu:

Siema

A więc mam dla was nową porcję rekordów pobitych na PB mojego kumpla Ćwika czyli cwicek5 z forum. Przyniósł PB do szkoły no i z Łepkiem wpadliśmy w szał xD Tym bardzie, że ma praktycznie nowiutkiego PB i kręcenie nim to czysta przyjemność.
A więc :
Rh - Tutaj było chyba 6 lub 7 rekordów po kolei ale najlepsze wybicie to 13.489 Happy

Szkoda, że nie 13.500 ale spokojnie mi się nie śpieszy Happy

Lh - W przypadku tej ręki niespodziewanie udało mi się wkręcić na 12.860 Happy

Potem kolejna próba i 12.786 więc nie był to czysty przypadek.

I to by było na tyle Happy

Życzę powwdzenia i Wesołych Świąt Wielkiej Nocy ! :P

EsGie
Edit :
29.03.2013
90s - 15.916

Tom_GTP

Jest siła więc będzie też nowe Polskie 14k Jest nas około 10 a Ty z pewnością na tym miesiącu wybijesz magiczną liczbę i dołączysz do już lekko wypalonej elity. Piszę wypalonej bo PB zacierają się, psują łatwo mechanicznie itd więc nie każdy jest na tyle cierpliwy by wytrwać. Życzę Ci tego bo u mnie trochę krucho z tą motywacją. Biegam i PB lekko już podupadł..... Ostatnie moje wybite 14k było 27.03.2013 dokładnie: 14101 Trochę zjechałem już tego powera wiec możliwe że będzie lepiej z nowym.

Pozdrowienia i dokładam dodatkowe gratulacje dla wybić lewej ręki. gTp

EsGie

Dzięki ! W tym miesiącu to akurat wątpie, że to wybije Poczekam teraz z wybiciami aż do Czerwca gdzie mam zamiar sprawić sobie nowego PB na dzień dziecka. Narazie siłownia, PB tylko kręcenie na siłę a wybicia bez patrzenia na wynik Happy

+ 6 waidera ^^ Takie słowa bardzo dodają motywacji, aż zachciało mi się kręcić Happy

Jeżeli chodzi o cb. to się nie poddawaj, kręć chociaż trochę przecież dużo już osiągnełeś Happy

Fajnie było by być w 10 najlepszych Polskich "siłaczy" ale mi się nie śpieszy ponieważ wiem, że mięśnie buduje się latami. Tym bardziej technike Happy

Mam jednak nadzieję, że kiedyś się uda Wink (1)

Jeszcze raz dzięki i powodzenia również dla cb Wink (1)

Sabinosa

Mówisz o 6 weidera na brzuch? Jeżeli tak to stanowczo odradzam i wiem co mówię ;_;

V8

Napisała co wiedziała, oni tu piszą o miszczach Polski a ty negujesz trening Wide grin

Tom wie co mówi, gdyby nie on nie było by tego forum już. Albo by było tylko że nie było by was tutaj. EsGie, są ludzie którzy odpowiednią technikę posiadają w bardzo krótkim czasie, zależy to od podejścia użytkownika do ćwiczeń.

Sabinosa

Haha no skąd ja mam wiedzieć o czym piszą? xD Ja tylko przczytałam + 6 weidera i mi się skojarzyło z brzuchem xd

EsGie

Tak 6 waidera to brzuszek Happy

Nie wiem co w tym złego oO ? A co do techniki to niby tak ale moim zdaniem do swojej trzeba dojść dlatego napisałem, że długo wiadomo, że czasem to chwila i ktoś wie jak będzię kręcił bo najlepiej mu to wychodzi własnie w taki a nie inny sposób Happy

I PROSZĘ SIĘ NIE DROCZYĆ hehe Happy

Sabinosa

Chodzi o to, że 6 weidera jest strasznie monotonna i mało kto ją kończy. Ja doszłam do 17 dnia i ćwiczenie zajmowało mi ponad 40 minut i zrezygnowałam. Na brzuch wolę ABS albo ABS 8 minut workout Wink (1)

A6W jest bardziej na spalenie tkanki tłuszczowej ( no trochę spaliło :P) Ja teraz robię naprzemiennie abs i abs 8 minut Happy

EsGie

Aha. No powiem szczerze, żę poprostu chodziło mi o jaki kolwiek trening na brzuszek. Nie pomyslałem co on dokładnie daje. Skoro tak sądzisz to może wyprubuje twój trening Happy

Mi chodzi bardziej o robienie mięśni niż o spalanie fałdek których zbytnio nie mam tak naprawde Happy

Sabinosa

W takim razie to polecam abs 8 minut jeżeli zależy Ci na szybkim efekcie albo abs jeżeli.... w sumie to prawie to samo Tongue out (1)

w abs masz więcej poziomów... Wybieraj co chesz oba są skuteczne Happy

EsGie

Wybiorę chyba ten trening z poziomami. Dzięki za inforamcje Wink (1)