| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
winik
Dołączył: 12 Wrz 2010
Posty: 33
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Płeć: Mężczyzna
|
 Wysłany: Nie 19:52, 12 Wrz 2010 Temat postu: winik |
|
|
no to zaczynamy jestem tu nowy
PB mam od 4 dni
model TECHNO aktualny rekord
prawa ręka: 11045 rpm
lewa ręka : 9908 rpm
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
bart
13,5k
Dołączył: 08 Sty 2010
Posty: 301
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 15 razy
Ostrzeżeń: 1/3
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 20:52, 12 Wrz 2010 Temat postu: Re: winik |
|
|
Witaj winik
Wyniki niezłe jak na 4 dni i do tego modelem techno.
Wysokich obrotów 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
winik
Dołączył: 12 Wrz 2010
Posty: 33
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 20:57, 12 Wrz 2010 Temat postu: |
|
|
dzieki za mile slowa
wlasnie ukrecilem 11107 rpm
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez winik dnia Pon 10:28, 13 Wrz 2010, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
winik
Dołączył: 12 Wrz 2010
Posty: 33
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 10:27, 13 Wrz 2010 Temat postu: |
|
|
kolejny dzień z powerbll'em
udało mi się już rozkminić jak robić 30 sekundówi aktualny wynik to: 4545 r
dzisiaj także ustanowiłem kolejny rekord
prawa ręka: 11504 rpm
lewa ręka: 10585 rpm
EDIT
zbliżam się chyba do końca moich możliwości bez treningu
prawa ręka bez zmian: 11504 rpm
lewa ręka lekka poprawa: 10801
30 sek
prawa ręka: 4771 turns
lewa ręka: 4467 turns
kolejne rekordy będą pewnie osiągał po odpowiednim treningu teraz nabierałem tylko wprawy w kręceniu i dlatego też moje wyniki tak szybko się zmieniały 
będę informował na bierząco
pozdrawiam
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez winik dnia Pon 13:51, 13 Wrz 2010, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
winik
Dołączył: 12 Wrz 2010
Posty: 33
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Wto 16:40, 14 Wrz 2010 Temat postu: |
|
|
ojj dzisiaj coś ciężko idzie chyba się wczoraj przetrenowałem...
dzisiaj ledwo mogę dokulać do 11 k
powiedzcie mi jak trenować ?;p
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
bart
13,5k
Dołączył: 08 Sty 2010
Posty: 301
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 15 razy
Ostrzeżeń: 1/3
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Wto 17:07, 14 Wrz 2010 Temat postu: |
|
|
| winik napisał: | | powiedzcie mi jak trenować ?;p |
Rozgrzewka przed biciem rekordów to przepis na wysokie wyniki. Kilka 30 sekundówek i jedna 90 sekundówka + kilkuminutowe odpoczynki pomiędzy nimi i dopiero wtedy bić rekordy.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
winik
Dołączył: 12 Wrz 2010
Posty: 33
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 13:16, 19 Wrz 2010 Temat postu: |
|
|
witam
przez ostatnie 5 dni próbowałem pobić mój rekord ale tylko zbliżałem się do mojego starego wyniku
wczoraj kumpel miał urodziny i zrobił domówkę to pomyślałem za zabiorę PB i będzie fajnie jak każdy trochę pokręci 
i nie uwierzycie co się stało ;p
już za pierwszym razem kiedy pokazywałem im jak się kreci i o co w ogóle chodzi pobiłem mój poprzedni rekord wynikiem 11843 RPM !!!
sam bylem bardzo zaskoczony wynikiem
ale to jeszcze nic
gdy każdy już się chwile pobawił postanowiłem spróbować jeszcze raz pobić rekord i udało się !!!
aktualny wynik na prawą reke to: 12172 RPM
pozdrawiam
ps. dodam ze gdy pobiłem rekord byłem po 2 piwach
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez winik dnia Nie 13:20, 19 Wrz 2010, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Tom_GTP
14,5k
Dołączył: 24 Cze 2010
Posty: 507
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Nowa Ruda, Wrocław
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 15:13, 19 Wrz 2010 Temat postu: Piwo a P.B. |
|
|
12nasto tysięcznikiem już jesteś i to w jakim stylu przebiłeś ten próg przypomniało mi że ostatnim czasy nie miałem albo tak mi się zdawało specjalnej formy do bicia rekordów
na moich plastikach. Chciałem to jakoś sprawdzić więc wzięłem METALA A że byłem po połowie piwa z czech dla tzw. zdrowotności to wzięłem się za wybijanie rekordów :-D i za pierwszym wykręceniem wybiłem wynik (11489 albo 11485 bo zdjęcie mam niewyraźne a niepamiętam dokładnie) przybliżony do mojego obecnego rekordu na METALU xD później też było nieźle bo rekord lewej ręki wybiłem. Dostałem lepszego humoru i tyle a taka małą zawartość alko mnie nie przymuliła
tylko dała niezły wykop... Jednego z tych plastików byłem pewien że już jest do wymiany ale drugi był w miarę nowy więc niepewny. Więc moral z tego taki
że alkohol czasami odgrywa ważna rolę w treningu ;D
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
kacper1302
14,5k
Dołączył: 13 Sie 2010
Posty: 222
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/3
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 16:48, 19 Wrz 2010 Temat postu: |
|
|
ja mam pewną teze
im więcej wypijesz tym bardziej czujesz się luźno i nadgarstek wykonuje bardziej płynne ruchy
ale to tylko moja teza i nie jest potwierdzona
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
bart
13,5k
Dołączył: 08 Sty 2010
Posty: 301
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 15 razy
Ostrzeżeń: 1/3
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 8:56, 20 Wrz 2010 Temat postu: |
|
|
Doping w sporcie jest zabroniony :lol:
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
