To rozumiem, że ćwiczenia na biceps są bardziej ćwiczeniami relaksującymi? Jestem świadom, że objętości mięśni to nie zwiększa ale jeśli ich siłę to i tak dobrze jeśli to prawda
Z miłą chęcią dołączam do waszego grona. Jestem szczęśliwym posiadaczem PB regular i z czasem tak jak wy zamierzam bić rekordy (jak tylko się rozkręcę i kupię licznik). ...
Witam nie mogłem znaleźć na stronie nic o progresie jaki uzyskaliscie poprzez ćwiczenia z PB. Jedyny efekt to na pewno większe obroty a jak to wygląda z poszczególnymi partiami mięśni. Pokazaliście tu ...