| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Artiis
Dołączył: 09 Cze 2010
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Legnica
|
 Wysłany: Śro 16:59, 09 Cze 2010 Temat postu: Power ball, a tenis ziemny. |
|
|
Mam zamiar od lipca grać w tenisa ziemnego. Jestem TOTALNYM laikiem w owym tenisie ( tylko teorie znam, jeszcze nigdy nie grałem ). Jakie polecacie "treningi" aby przyniosły jakieś efekty w tym sporcie??
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Artiis dnia Śro 17:01, 09 Cze 2010, w całości zmieniany 2 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Langren
12k
Dołączył: 17 Sty 2010
Posty: 258
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 10 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Śro 20:49, 09 Cze 2010 Temat postu: |
|
|
Ja też jeszcze nigdy nie miałem okazji grać w tenisa, jedynie w ping ponga ale to nie to samo hehe. Akurat się dobrze składa bo Powerball przyda ci się właśnie w tej dyscyplinie bo będzie zapobiegał schorzeniu jakim jest łokieć tenisisty, więcej o tym tutaj przeczytasz [link widoczny dla zalogowanych]
Co do samych ćwiczeń to w zasadzie wszystkie które tutaj wymieniłem http://www.powerball.fora.pl/techniki-i-trening,13/jak-cwiczyc-z-powerball,29.html powinieneś wykonywać. W grze w tenisa pracują wszystkie partie mięśni: nadgarstków, przedramienia, bicepsu tricepsu oraz palców, trzeba przecież rakietę pewnie w dłoni trzymać :wink:
Post został pochwalony 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Artiis
Dołączył: 09 Cze 2010
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Legnica
|
| Wysłany: Czw 14:40, 10 Cze 2010 Temat postu: |
|
|
Lewą też ćwiczyć? Czy bardziej zwrócić uwagę na prawą?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Langren
12k
Dołączył: 17 Sty 2010
Posty: 258
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 10 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Czw 20:27, 10 Cze 2010 Temat postu: |
|
|
Obiema, staraj się nie faworyzować tylko jednej. Kręć na obydwie ręce, jak zaniedbasz lewą to prawa będzie zdrowsza od lewej. PB zapobiega powstawaniu zespołu cieśni nadgarstka a jak można zapobiec to trzeba to robić prawda? :wink:
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Artiis
Dołączył: 09 Cze 2010
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Legnica
|
| Wysłany: Pią 22:08, 11 Cze 2010 Temat postu: |
|
|
Lewą ręką trudno mi ćwiczyć biceps, triceps itp. Jedynie co dobrze lewą ręka mi się udaje to, ćwiczenie nadgarstka. Czy to wystarczy?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
bart
13,5k
Dołączył: 08 Sty 2010
Posty: 301
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 15 razy
Ostrzeżeń: 1/3
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 23:15, 11 Cze 2010 Temat postu: |
|
|
Z czasem nabierzesz wprawy w lewej ręce. Ważne aby lewa ręka także "nauczyła się" prawidłowej koordynacji ruchowej. Pamiętaj aby ćwiczyć dwie ręce.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Szymal
Ranga specjalna/300 użytkownik 9k\
Dołączył: 18 Mar 2014
Posty: 32
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Pilzno
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Czw 20:20, 20 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
No i jak? Grasz w tego tenisa ziemnego? 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
V8
11,5k
Dołączył: 25 Gru 2010
Posty: 824
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 12 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Lublin
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Sob 17:20, 22 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
Szymal... Czteroletni kotlet 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Szymal
Ranga specjalna/300 użytkownik 9k\
Dołączył: 18 Mar 2014
Posty: 32
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Pilzno
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Sob 19:00, 22 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
O widzę , że mi rangę zmieniłeś , dzięki a co ty bredzisz? Bo dziś dobrze nie myślę
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
V8
11,5k
Dołączył: 25 Gru 2010
Posty: 824
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 12 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Lublin
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Sob 21:24, 22 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
Ostatni post prawie 4 lata temu
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Szymal
Ranga specjalna/300 użytkownik 9k\
Dołączył: 18 Mar 2014
Posty: 32
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Pilzno
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Sob 22:02, 22 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
A no tak no i co z tego? Heh
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
alfa
Dołączył: 01 Cze 2015
Posty: 327
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Wałbrzych
|
| Wysłany: Pon 8:26, 03 Sie 2015 Temat postu: |
|
|
Jeżeli ćwiczyć to najlepiej na obie ręce. Co prawda będziesz używał głównie prawej, ale w niektórych sytuacjach i lewa może okazać się ważna.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
